Pilates-Kurs

 

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Haltung wird verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht, Körper und Geist vereint.

Ab Montag 17. September (weitere Termine: 24.09., 01.10., 08.10.,15.10., 22.10.) bietet die DJK Welschensteinach einen Pilates Kurs an von 8.30 Uhr bis 9.30 Uhr im Gymnastikraum des DJK Clubheims. Anmeldungen bitte an Brigitte Schwendemann, Tel. 07832-978898 oder per Mail brigitte.schwendemann75@gmail.com . Die Kosten für die 6 Einheiten belaufen sich für Mitglieder der DJK Welschensteinach auf 18,00 € und für Nichtmitglieder auf 36,00 €. Teilnehmerzahl max. 10 Personen.